Sportmassage
Wat is sportmassage?
Een mooie definitie van sportmassage
is:
"Het toepassen van een aantal handgrepen op een ontbloot lichaamsdeel
van een gezonde sporter, met als doel de lichamelijke conditie te
verbeteren, te bestendigen en/of eventuele nadelige gevolgen van
zijn/haar sportbeoefening weg te nemen."
Sportmassage wordt toegepast om vermoeidheidsverschijnselen, die het
directe gevolg zijn van een lichamelijke inspanning, terug te dringen.
De afvalstoffen die vermoeidheidsverschijnselen, pijn of kramp
veroorzaken, worden uit de spieren gemasseerd.
De stofwisseling wordt hierdoor positief beďnvloed. Hierdoor herstelt
men sneller en kan men weer sneller een bepaalde prestatie leveren.
Sportmassage wordt ook gebruikt om spieren voor een sportprestatie te
activeren, als onderdeel van de warming up.
Een ander effect, bij vrijwel iedere vorm van massage, is psychische en
lichamelijke ontspanning.
Naast het ontspannen gevoel dat dit geeft, zal ook dit effect het
lichaam sneller laten herstellen.
Sport en verrichtingen in het dagelijks leven hebben vaak dezelfde
invloed op ons lichaam, daarom is (sport)massage ook voor niet-sporters
erg zinvol.
Sportmassage mag nooit worden toegepast (de eerste dagen / weken) na een
spierscheur, bij een ontsteking of wond van de huid, of als iemand
koorts heeft.
Als de spieren heel zwaar belast zijn, is het beter om de sportmassage
enkele dagen uit te stellen. Prijzen Massages
